Cov Roj Valerian Ntuj Ntshiab Zoo Tshaj Plaws rau Kev Pw Tsaug Zog & Kev So Kom Txaus
Kev Taw Qhia Txog Valerian Roj
1. Ua kom lub siab tus thiab pw tsaug zog zoo dua: Cov tshuaj ntuj tsim uas pom muaj nyob rau hauv roj Valerian pab cov tib neeg so kom txaus, txo qhov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Nws pab tswj kev pw tsaug zog thiab muab cov txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj teeb meem pw tsaug zog tsis taus lossis pw tsaug zog tsis zoo.
2. Txo Kev Ntxhov Siab thiab Kev Nyuaj Siab: Hais txog kev tswj hwm lub siab, roj Valerian qhia tau tias muaj ob qho txiaj ntsig: nws tsis yog tsuas yog ua rau kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab so xwb tab sis kuj pab txo qhov kev nyuaj siab.
3. Txhawb Kev zom zaub mov: Cov roj valerian muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev zom zaub mov, pab txo cov tsos mob ntawm kev tsis xis nyob xws li kev zom zaub mov tsis zoo thiab o. Nws kuj muab qee qhov kev pab rau kev pw tsaug zog uas los ntawm kev ua haujlwm tsis zoo ntawm txoj hnyuv.
4. Txo Qhov Mob Nqaij: Cov roj Valerian siv tau los txo qhov mob thiab kev nruj ntawm cov leeg, ua pov thawj tias nws pab tau zoo tom qab ua si nawv.
5. Tswj Cov Roj Ntshav: Muaj ntau yam khoom noj khoom haus tseem ceeb—xws li cov vitamins thiab cov minerals—Valerian roj, thaum siv kom raug, yuav pab txhawb kev ncig ntshav sab hauv thiab, rau qee qhov, tuaj yeem pab tswj cov roj ntshav.
